【富思百动态】硬水对人体的好处

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什么是硬水

硬水是指含有较多可溶性钙镁化合物的水。在中国，水的硬度标准是指水中钙镁离子的总量，一般用碳酸钙或氧化钙的浓度来表示，也可以用度来表示，一度代表10mg/L的氧化钙。目前我国的国家标准《生活饮用水卫生标准》GB5749-2006规定饮用水中碳酸钙硬度不得超过450mg/L。

此外，水的硬度根据来源和类型有所不同。地表水（如河水、湖水等）的硬度较低，而地下水（如井水等）的硬度则较高。一般来说，低硬度水是指硬度在0.5mmol/L以下的水，一般硬度水是指硬度在0.5-1.75mmol/L的水，较高硬度水是指硬度在1.75-3.0mmol/L的水，高硬度水是指硬度在3.0-4.5mmol/L的水，极高硬度水是指硬度在4.5mmol/L以上的水。

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硬水对人体的好处

2-1、补充矿物质：硬水中含有丰富的矿物质，如钙离子和镁离子，这些矿物质对维持人体健康起着重要作用。例如，钙离子有助于骨骼和牙齿的健康，镁离子则对心脏健康有益。

2-2、保护心血管：硬水中的镁离子和钙离子有助于降低血压，减少心血管疾病的风险。此外，硬水还可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，从而进一步保护心血管。

2-3、增强免疫力：硬水中的矿物质能够增强人体免疫力，有助于抵抗疾病。

2-4、促进细胞组织再生：硬水中的钙、镁离子能促进细胞组织再生，有助于伤口愈合。

2-5、降低患糖尿病的风险：硬水中的镁离子有助于降低患糖尿病的风险，因为它可以帮助调节血糖水平。

2-6、预防结石：硬水中的矿物质可以与食物中的酸性物质结合，从而预防结石的形成。

总的来说，硬水对身体是有好处的，不同的地区、不同的人群、对于不同用途的水质硬度要求也有所不同，建议根据自身情况或医生建议适量饮用。

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