天然水、矿泉水、纯净水、自来水，夏天喝水哪种更健康？

正常来说，饮用水大概分为四类，有矿泉水、纯净水、天然水和自来水，这些水的水源不同，水中所含的微量元素也都不同。

俗话说“病从口入”，水是生命的源泉，既是是我们生活中最重要的物质之一，也是很多有害物质进入身体的载体。下面让我们一起来看一看，这些瓶装水到底哪种更好，更值得我们喝。

平时我们都会将瓶装水统称为“矿泉水”，但事实上我们说的矿泉水，不是真正意义上的矿泉水。

真正的矿泉水是从地下深处自然涌出的矿物质水，水源中除了水，还含有丰富的矿物质等微量元素，对人体有一定益处，能帮助我们补充相应的物质，因此矿泉水是一种健康的饮用水。

天然矿泉水对水质的要求较高，各项矿物质含量也需要达到"国标"规定的标准，因此真正意义上的矿泉水，价格通常都会贵一些。

价格贵不是贵在包装设计上，而是贵在水源不一样，真正的矿泉水在包装上会标识“天然矿泉水”字样，旁边也会标注水源地。

判断天然矿泉水的方法

除了通过价钱高低，我们还可以通过看瓶身上的国家标准号，判断出购买的瓶装水是否为天然矿泉水，国家标准号为GB8537的矿泉水，是正在意义上的天然矿泉水，放心买就行了。

2、纯净水

市面上除了矿泉水还有一类饮用水为纯净水，纯净水是经过净化的水，包装上没有标注水源地，一般只要符合国家卫生标准的水都可以当作水源，再经过蒸馏、反渗透等方式处理后，变成符合卫生标准的生活饮用水。

纯净水经过多重过滤、渗透，水质清澈、透明，不含有害物质，同时缺点是水中的微量元素也被过滤掉，说白了就是除了水，几乎不含任何矿物质，因此纯净水一般价格较便宜，但不建议长期饮用。

3、天然水

市面上还有一类水为“饮用天然水”，通常瓶身上标注有饮用天然水字样，那天然水又和矿泉水、纯净水有什么区别呢？

天然水的水源多为污染较小的水库水或浅层地下水，经过特殊的灭菌处理后，水中的细菌、有害物质已经去除，同时水中还保留了一些对人体有益的微量矿物质，因此天然水也是日常的一种健康饮用水。

天然水和天然矿泉水的区别

不少人经常将天然水和天然矿泉水混淆，两字之差但却天差地别，首先水源不同，其次价格也不在同一水平线，前者水源大多是水库、湖泊等，不需要有天然矿泉水釆矿许可证，水源便捷，成本较低，而天然矿泉水是需要在特定地质条件下形成的，属于珍稀的水产资源。

一句话：天然矿泉水优于天然水，不过都可以当作日常饮用水。

4、自来水

我们日常接触最多的就是自来水，不少人觉得自然水有水垢，闻起来还有一股怪味，尤其是在北方，大家普遍称其为“硬水”，认为喝多了对身体不好。

其实自来水只是水中的钙和镁离子含量高了一点，而且经过了自来水厂的处理，正常家庭厨房用水并不会有任何问题。

自来水到底好不好？

自来水和纯净水、天然水的水源一样，只不过净化工艺有所差别，还要经过漫长的地下管网输送，喝的时候不宜像瓶装水一样直接饮用，需要煮沸后才能喝。

不过自来水价格便宜，平时烧水做饭洗衣，还是可以的，如果家里直接饮用的话，还是建议经终端净化、或直接选购包装天然饮用水。

除了以上四种水，市面上还有一些“概念水”，比如冰川水、长寿村的水、弱碱性水等等，价格和价值可能不成正比，这个看消费者个人喜爱。

我们喝水的目的就是补充体内流失的水分，促进人体新陈代谢。只要水质安全健康，符合国家饮用水标准就没问题。

说明：

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